Orientalischer Tanz (Bauchtanz) - Sinnlichkeit pur, Wellness für Körper und Geist
Lass dich nicht nur inspirieren und verzaubern von der Anmut und Schönheit dieses wohl ältesten Tanzes der Welt, sondern bereichere dein Herz, deinen Geist, deine Seele und deinen Körper mit Bauchtanz. Die Bezeichnung „Bauchtanz“ ist allerdings zum einen ein wenig irreführend, da eben nicht nur der Bauch, sondern vor allem die Beine, Becken, Arme, Hände und Kopf bewegt werden, und zum anderen dieser Begriff immer noch mit Vorurteilen belegt ist. Seine sinnlichen Bewegungen sind Anlass vieler Reaktionen und Missverständnisse.
Innerhalb des Überbegriffes „Orientalischer Tanz“ gibt es unzählige Stilarten, Tanzformen, Hilfsmittel, welche sich auch ständig weiterentwickeln und ändern. Bist du auf der Suche nach einem ganz speziellen Stil, bist du bei uns vielleicht nicht ganz richtig. Bei you dance! wird nicht eine einzelne, spezielle Tanzform unterrichtet. Wir lassen uns die Freiheit, die Musik zu interpretieren und auch andere Einflüsse in diese Tanzform einfliessen zu lassen – von traditionell bis modern. Neben Technik und Musikalität steht die Individualität jeder einzelnen Frau im Vordergrund. Auch Alter, Figur und Talent spielen dabei keine Rolle. Viel wichtiger ist die Freude am Tanzen selber und die Entdeckung der zahlreichen eigenen Talenten, die in jeder Frau stecken.
Orientalischer Tanz
- fördert die Körperwahrnehmung und Koordination von Bewegungen
- verbessert die Körperhaltung und Beweglichkeit
- kräftigt die Muskulatur und löst Muskelverspannungen
- stärkt das Selbstbewusstsein und die Psyche
- ist vor allem gesund
- und macht ganz einfach Spass
Der orientalische Tanz ist für Frauen aller Altersklassen geeignet, für Kinder wie auch Seniorinnen. Beim Bauchtanz fühlen sich auch Frauen wohl, die über keine Idealfigur verfügen. Du lernst deinen eigenen Körper kennen und damit ihn auch zu akzeptieren und schön zu finden. Ausserdem darfst du „Frau“ sein und deine Weiblichkeit ausleben. Schönheit und Erotik sind nicht mehr verboten. Diese neue Körpererfahrung führt auch zu Veränderungen im Bewusstsein und in der eigenen Einstellung. Der orientalische Tanz ist bestimmt das ideale Training nicht nur im physischen, sondern auch im psychischen Sinne. Orientalischer Tanz macht nicht nur Spass, sondern trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper und ist somit ein umfassendes Fitnesstraining.
Die Kurse laufen kontinuierlich und der Einstieg ist jederzeit möglich (Stundenplan). Melde dich für eine gratis Probelektion (Interesse) an. Das Alter und die körperliche Verfassung spielen dabei keine Rolle. Für eine Kursteilnahme genügen einfache, bequeme Trainingskleider (bauchfrei ist keinesfalls Bedingung!), leichte Gymnastikschuhe oder barfuss. Wer hat, kann selbstverständlich ein Hüfttuch oder Münzgürtel mitbringen.
Kursaufbau / -inhalt
- Wie bei allen you dance-Kursen steht am Anfang einer jeden Lektion ein gutes „warm-up“.
- Anschliessend wenden wir uns dem technischen Erlernen der Grundelemente zu.
- Mit den erlernten Grundtechniken werden verschiedene Choreographien einstudiert.
- Den Abschluss einer Lektion bildet jeweils das „cool down“, wo wir ein sanftes Stretching zur Förderung der Beweglichkeit machen.